敏感肌の特徴・原因

近年は、敏感肌で悩む方が急増しております。

特に女性の場合は、生理前によるホルモンバランスの乱れ、季節の変わり目など、お肌の状態に悩む方は多いのではないでしょうか。

では何故、敏感肌になってしまうのでしょうか。敏感肌の特徴とその原因を探ってみましょう。

 

【敏感肌の特徴】

肌を守る機能が低下してしまうことで、様々な刺激を受けやすく、肌荒れやかぶれなどを引き起こしてしまうのが、敏感肌です。

敏感肌の特徴は、乾燥肌になることで肌がカサカサし、かゆみやツッパリ感が出てきます。

更に、角質層の水分が不足し、皮脂の分泌が悪くなってしまうことで、正常な皮脂膜が作られなくなります。そのような状態の時に、

アレルゲンとなるものが肌に入ってしまうと、アレルギーを発症してしまうこともあります。

 

【敏感肌の原因】

敏感肌の原因は「外的要因」と「内的要因」の2つにあると考えられております。

《外的要因》

  • 紫外線による影響

  • 季節の変わり目などによる急激な温度や湿度の変化

  • エアコンによる乾燥

  • お肌に合わない化粧品類

  • ボディータオルでの過剰なお手入れ

 

《内的要因》

  • ストレス

  • 生理前などホルモンバランスの乱れによる影響

  • 不規則な生活

  • 内蔵の機能低下

  • 偏った食生活による影響

 

偏った食生活は、敏感肌だけではなく、アレルギーを引き起こす可能性も高くなります。

敏感肌の方は、できるだけ炭水化物や脂質の多い食べ物を食べ過ぎないようにしましょう。

また、お酒やカフェインは、摂りすぎると血管を収縮してしまい、肌荒れの原因となります。

できるだけ、ビタミン類を積極的に摂り入れるように心掛けましょう。

更に、豆類、玄米、ほうれん草、レタス、かぼちゃ、牡蠣、鮭、紅茶、ココア、チョコレートなどは、

金属アレルギーを引き起こす原因となりますので、過剰摂取を避けるようにしましょう。

 

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